天气变热之后，你是不是又开始关注2015年头伏是哪一天，2015年初伏时间的情况了。这是我们需要进行关注的问题，好在2015年头伏的到来前做好应对的准备。下面，我们一起来了解下2015年头伏是哪一天吧。

　　2015年头伏是哪一天

　　2015三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日，共40天。

　　2015年头伏：7.13-7.22，10天;

　　2015年中伏：7.23-8.11，20天;

　　2015年末伏：8.12-8.21，10天。

　　另：2015年阳历6月21日，农历5月14日。从这一天的凌晨7时45分

　　每年从农历二十四节气中的 夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为 初伏，也就是头伏的开始(第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏)。

　　俗话说九天一九，十天一伏。 三九天最冷，三伏天最热。

　　三伏天防暑吃什么

　　黄瓜：常食黄瓜可以减肥。把黄瓜洗干净当零食吃惊，每天生食用250克以上，有明显减肥作用;黄瓜可利尿、消水肿。凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。黄瓜还可以解口渴，退干热。

　　苦瓜：苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很高的药用价值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增强食欲，降低血糖，又可以消去烦渴，是消热防暑的佳品。

　　西瓜：果汁丰富，含糖量高达95%以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。除含有丰富的糖类外，比其它瓜含有更多的有机殿、氨基酸和无机盐类物质。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品，可降血压，治疗肾炎。

　　冬瓜：含有人体必需的多种微量元素，但不含脂肪，它含有丙醇二酸，能抑制糖转化为脂肪，防止人体内脂肪的堆积，有消肥降脂功效。人一旦中暑、发烧、头晕时，可用冬瓜500克煮汤，1天喝3次，每次1大碗，有明显的疗效。把冬瓜切成小块擦痱子效果甚佳，用1000克冬瓜同鲤鱼1条煮汤吃，有良好效果。

　　在客运小编为大家介绍了2015年头伏是哪一天之后，大家就可以在三伏天的到来前开始计划要怎么进行养生防暑咯。